Een burn-out, en dan?

Steeds meer mensen ervaren stress, zijn uitgeput, kunnen zich niet meer ontspannen en op het werk niet meer goed functioneren. Veelal is deze groep erg betrokken op het werk maar door verschillende oorzaken hebben ze het gevoel het werk niet vol te kunnen houden. De vlam raakt uit. En dan? 

Een ieder die op zoek is naar een betere balans tussen werk en privé, werken op een manier die bij je past of simpelweg je hoofd boven water zien te houden, kan bij Els Burgler terecht. Els coacht, vanuit haar bedrijf Dialoog Incompany, medewerkers van diverse onderwijsinstellingen en bedrijven en verzorgd particulieren coachtrajecten. Haar specialisatie betreft het coachen van mensen met een burn-out.

Werkdruk en stress in het onderwijs
Ruim 20 jaar is Els Burgler werkzaam geweest in het onderwijs, zowel in het directe proces met vakken gericht op ontwikkeling en communicatie, als in het coachen en trainen van docenten. In deze periode heeft ze ervaren hoe de hoge werkdruk, sfeer binnen teams en onderlinge communicatie van invloed zijn op je welzijn en het plezier waarmee je naar het werk gaat. Els: “Ruim 14 procent van de werknemers in Nederland heeft burn-outklachten. Het onderwijs is koploper als het gaat om het percentage werknemers met burn-out klachten. Werkdruk en stress zijn een maatschappelijk probleem maar de oplossing zit niet in wachten tot de omgeving verandert en buiten jezelf te denken.”

Burn-out als klop op de deur
De impact van een burn-out  is groot en er hoort een scala aan klachten bij zoals slaapproblemen, vermoeidheid, fysieke klachten, piekeren, moeite met concentreren, meer conflicten  en nergens meer zin in hebben. Els: “Burn-out is de klop op de deur om dingen anders te doen. Je moet nu de dialoog met jezelf aan gaan om een nieuw evenwicht te vinden. Daar help ik graag bij, met praktische tips om te herstellen, inzicht gevende gesprekken om de oorzaak aan te pakken en begeleiding bij re-integratie om herhaling te voorkomen.”

Aanmodderen en problemen negeren
Veel van Els haar cliënten hebben lang zelf aangemodderd. Men denkt dat stress en vermoeidheid er nu eenmaal bij horen, er is schaamte of angst om dit op het werk bespreekbaar te maken. Ze komen als het helemaal niet meer gaat en merken dan pas hoe moe ze zijn.  Els: “Ik zie hoe ze gaande het traject, weer opbloeien, krachtiger worden en het  plezier in de dingen terugvinden en nieuwe eigen keuzes maken. Bijvoorbeeld het vinden van een andere werkplek, durven zeggen wat je dwars zit of loyaler zijn naar jezelf.”

Energie leren managen
Over burn-out zijn nogal wat misverstanden. Veel mensen begrijpen niet dat een flinke burn-out lang kan duren en hopen dat het na een paar weken vakantie  en met wat goede wil wel weer over is. Maar dat is helaas niet zo.  Een burn-out is zo veelomvattend, met een paar weken op de bank zitten en wat ontspanningstips kom je er niet. Els: “Je moet echt leren hoe je je energie kunt managen. Dat vraagt vaak ook om aanpassingen in je gedrag en daarop word je getest tijdens de re-integratie periode. Dat vraagt ook om afstemming met de werkgever, ook daarbij begeleid ik.”

Mensen kunnen op eigen initiatief, op advies van de huis- of bedrijfsarts bij Dialoog Incompany aanmelden. Veel werkgevers zijn bereid, in het kader van de Wet Verbetering Poortwachter, de kosten voor een coachtraject op zich te nemen.  Meer informatie op www.dialoogincompany.nl

Tags: Burn-out, Dialoog Incompany, Els Burgler