Minder stress dankzij mindfulness in Glimmen

Vanaf januari kunt u in Glimmen weer starten met de 8-weekse mindfulness training, waarin deelnemers beter leren omgaan met stress,  tegenslag en ongemak door het trainen van de aandacht. Annetje Brunner, trainer en psycholoog van De Werkschuur in Glimmen, verzorgt sinds 2008 met veel plezier deze zeer effectieve en wetenschappelijk onderbouwde training.

 

De training wordt al jaren gegeven aan mensen die veel last hebben van piekeren, die zich vaak onzeker voelen of erg hoge eisen aan zichzelf stellen. Ook mensen met klachten door overbelasting,  chronische pijn of ziekte, terugkerende depressies,  of na een verlies hebben veel baat bij de mindfulness beoefening.

De training is best intensief, elke dag oefenen de deelnemers thuis met cd’s . Maar juist door die intensieve en regelmatige oefening  ervaren deelnemers grote veranderingen. Leren  wat je zelf kunt doen wanneer de omstandigheden in je leven heftig zijn, met oefeningen die je de rest van je leven kunt blijven gebruiken.   De begeleiding  in De Werkschuur is deskundig, persoonlijk en ervaren. Er starten nieuwe groepen op 9 januari (woensdagochtend) en 28 januari  (maandagavond). Maandelijks  is er een goedbezochte terugkom-ochtend op de zaterdag.

Voor meer informatie of een vrijblijvend intakegesprek: info@dewerkschuur.nl / 06-450.851.57 of kijk op www.dewerkschuur.nl