Om half zes ’s ochtends al in zwembad Scharlakenhof

Ze maakt er in haar verhaal geen ‘show’ van. Doet alsof het de gewoonste zaak van de wereld is. Maar ze is bijzonder. Topsporter Naomi Touré (15), leerlinge op het Zernike College in Haren, wil de nationale top in de zwemsport bereiken en zet daarvoor bijna alles opzij. “Mijn doel is om nationaal de beste te worden, misschien ook nog iets te bereiken op Europees niveau. Maar ik sta met beide benen op de grond. Beroepszwemster zal ik niet worden, ik wil later gewoon studeren en een goede baan vinden.”

Topsport status

Op het Zernike College hebben ze vastgesteld dat deze HAVO-leerlinge (net als enkele andere leerlingen) voldoet aan de norm voor de ‘topsport-status’. Dat betekent dat zij wordt begeleid door een topsportmentor, die zorgt dat school en sport niet met elkaar in botsing komen. “Ik word van bepaalde lessen vrijgesteld als ik belangrijke wedstrijden heb”, zegt Naomi. “En als ik erg moe ben, mag ik het wat rustiger aan doen.”

Sneller, sneller

Tot en met haar zwemdiploma B was zij precies als alle andere kinderen. Eerst zelfs bang voor water. Daarna ging er een knopje om en werd zwemmen haar passie. Diploma’s C en D volgden en de drang om sneller te zwemmen groeide.  “Ja, dat is eigenlijk nog steeds zo. Met zwemmen gaat het maar om één ding: sneller worden. We trainen heel intensief en er wordt aandacht besteed aan conditie en techniek. Maar alles inderdaad met dat ene doel: weer wat sneller zwemmen.” Naomi demonstreert hoe er wordt geoefend op techniek, de exacte baan van de hand tijdens borstcrawl en de stand van de ellebogen. Drie slagen zwemmen, één keer lucht happen. Eerst links, dan rechts, zodat je alle tegenstanders in de gaten kunt houden. Zelfs het zwempak heeft effect op de tijd, het gaat om tienden van seconden. Dan sprinten en even rusten, sprinten en even rusten. Snelheid is in de zwemsport bijna een obsessie, hoewel Naomi de rust zelve is.

Scharlakenhof

Zwemmen is voor deze scholiere uit Helpman geen spelletje. Ze zet er haar jeugd voor op een laag pitje. Moet geregeld ‘nee’ zeggen tegen vriendinnen. Iedere ochtend om half zes springt ze in het water van Scharlakenhof Haren. Aan de hand van een strak programma werkt ze een training van twee uur af. “De trainer heeft alles opgeschreven, alles ligt vast. Het komt vaak aan op het doseren van je kracht. Dan moeten we de eerste 25 meter op 60% van onze kracht zwemmen, daarna op 90%. Aan de tijd kan de trainer zien of we dat beheersen.”  Volgens Naomi is het belangrijk om je kracht te kunnen doseren, zodat een wedstrijd kan worden opgebouwd en er strategisch kan worden gezwommen. Het gaat haar goed af, want ze draait mee in de landelijke top. Twee weken geleden verbrak zij met drie anderen het nationaal record estafette 4 x 50 meter vrije slag (1.45,92, samen met Anouk Friman, Esther Hulsing en Sylvia Dik). Ze zwemt  onder de limieten voor 100 meter vrije slag (1,00,95) en 50 meter vrije slag (28,20), zodat ze aan nationale kampioenschappen mag meedoen.

(schema)

De dagelijkse discipline van Naomi Touré

’s Avonds om 20.00 uur naar bed!

4.40 uur  wekker gaat

4.50 uur  ontbijt met voedingsdrankje en fruit

5.05 uur vertrek, moeder brengt haar naar Haren

5.15 uur aankomst Scharlakenhof, omkleden

5.30 uur in het water, twee uur zwaar trainen

7.30 uur samen met 20 andere zwemmers ontbijten

8.00 uur op de fiets naar het Zernike College Westersedrift

 

Deze zwemster gaat weliswaar heel diep en ontzegt zich veel pleziertjes, maar ze is ook intelligent en kan relativeren. Ze zegt: “Olympische Spelen? Nee, dat is geen haalbaar doel. En ik denk dat ik niet verder kan komen dan de nationale top. Mijn trainer denkt dat ik ook Europees nog wel iets kan bereiken, maar dat laat ik maar even zo. Ik doe alles om mijn nationale doelstellingen te halen en daar beleef ik heel veel plezier aan. Daarna ga ik studeren en een mooie baan zoeken in de wereld van economie en management.”