Glimmense helpt stress bestrijden

In Glimmen start in februari 2009 een opmerkelijke cursus, die stress te lijf moet gaan. Stressreductie door aandachttraining is een 8-weeks programma voor iedereen die door (werk)stress of gezondheidsproblemen lichamelijke of psychische klachten ervaren en die daar effectief mee willen leren omgaan.

Uit onderzoek blijkt dat het programma effectief is bij: (werk)stress, ernstige vermoeidheid, slaapproblemen, chronische pijn , fybromialgie, depressie en angst, hoge bloeddruk, het gevoel controle over het eigen leven kwijt zijn, onzekerheid, chronische ziekte, huidklachten etc. Ook mensen die het gevoel hebben vast te zitten in oude gedragspatronen en meer uit hun leven willen halen hebben baat bij het programma, zegt initiatiefnemer Annetje Brunner.

De training bestaat uit begeleide aandachtoefeningen, die liggend, zittend of lopend worden gedaan en bewegingsoefeningen die langzaam worden uitgevoerd. Daarnaast zijn er praktische en korte oefeningen om mindfulness in het dagelijks leven te integreren.

Data groep woensdagochtend: 4, 11, 18, 25 februari en 4, 11, 18, 25 maart. Hele dag op zaterdag 14 maart.
Data groep maandagavond: 9, 16, 23 februari en 2, 9, 16, 23 en 30 maart. Hele dag op zaterdag 21 maart.
Groepsgrootte: de groepen bestaan uit maximaal 9 deelnemers.
Locatie: de trainingen worden gegeven in ‘Atelier aan het Zandpad’ Hoge Hereweg 27 te Glimmen. Een sfeervolle groepsruimte gelegen in een prachtige tuin aan de rand van natuurgebied Appelbergen.

In een voorgesprek kan men informatie krijgen over het programma. Voor aanmelding en informatie: 06-450.851.57 of stuur een mail naar: info@dewerkschuur.nl